Cadence et longueur de foulée
La vitesse d'un coureur tient à deux nombres : combien de pas il fait par minute, et quelle distance chaque pas couvre. Voyez ce que change un petit gain sur l'un ou sur l'autre.
À pied, à vélo, en triathlon
Par Jimenez Julien, éditeur de Tour Lancé · mis à jour le
Comment ça se calcule
La vitesse en mètres par seconde est la cadence en pas par minute multipliée par la longueur d'un pas en mètres, divisée par 60. Multipliée par 3,6, elle donne des kilomètres par heure. L'allure au kilomètre est 1 000 divisé par cette vitesse en secondes.
Résultat indicatif : il dépend des valeurs que vous saisissez et ne remplace ni un règlement, ni une notice, ni l'avis d'un professionnel.
Questions fréquentes
Un pas est-il une foulée complète ?
Ici, un pas correspond à un contact de pied : une foulée complète en compte deux. Pensez à compter de la même façon que votre montre.
Comment mesurer sa longueur de pas ?
Divisez une distance connue, par exemple 100 m, par le nombre de pas comptés. Refaites la mesure à l'allure visée.
Cas chiffrés
Des situations déjà remplies, avec leur explication :
- Vitesse à 180 pas par minute
- Vitesse avec un pas plus long
- Vitesse d'un footing lent
- Vitesse d'un sprint court
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