Passages d'un 10 km à 5:30 au kilomètre
Calculez les temps de passage d'un 10 km couru à 5 minutes 30 par kilomètre, avec un repère tous les 2 km.
Par Jimenez Julien, éditeur de Tour Lancé · mis à jour le
- Temps total
- 55:00
- Vitesse moyenne
- 10,91 km/h
- Passage à 2 km
- 11:00
- Passage à 4 km
- 22:00
- Passage à 6 km
- 33:00
- Passage à 8 km
- 44:00
- Passage à 10 km
- 55:00
Le cas en détail
Un 10 km à 5:30 au kilomètre se termine en 55 minutes. Un repère tous les 2 km donne cinq points de contrôle faciles à lire sur un bracelet ou à retenir de tête.
À retenir : Écrivez les passages au feutre sur l'avant-bras : c'est plus fiable qu'un calcul de tête en plein effort.
L'exemple chiffré
Valeurs utilisées dans ce cas (des exemples de situation, pas des mesures relevées) :
- Allure en minutes et secondes par kilomètre (ex. 5:30) : 5:30
- Distance de l'épreuve en km : 10
- Pas entre deux repères en km : 2
- Temps total
- 55:00
- Vitesse moyenne
- 10,91 km/h
- Passage à 2 km
- 11:00
- Passage à 4 km
- 22:00
- Passage à 6 km
- 33:00
- Passage à 8 km
- 44:00
- Passage à 10 km
- 55:00
Modifiez les champs ci-dessus pour adapter le calcul à votre situation : le résultat se met à jour tout de suite.
Comment ça se calcule
Le temps de passage à un repère est la distance parcourue multipliée par l'allure en secondes par kilomètre. La vitesse moyenne est 3 600 divisés par l'allure en secondes. L'outil suppose une allure parfaitement régulière, ce qui n'arrive jamais sur un vrai parcours : servez-vous du résultat comme d'une référence.
Résultat indicatif, sans valeur de conseil juridique, technique ou financier.